RESEPI CHICKEN SALAD

TADAAAAA disebabkan ramai yang tnya so aku share resepi chicken salad kat sini la senang hehehe


simple chicken salad untuk korang gaul2 kat uma n kasi suami or sesapa makan k

bahan-bahan:


1. timun
2.brocolli
3.rocket
4.salad
5.tomato
6.avocado

potong ikut suke korang bahan2 kat atas tu..pastu ketepikan

then korang bole grill ayamm... ikut suke nak gaul dgn ape (basic bole gune balckpapper dgn oregano or bassil)

settle da grill ayam tu masukkan sume bahan2 yang da potong tdi dgn ayam yg da di grill tdi dalam bekas besar then gaul dgn olive oil + oregano + cili kalau nak pedas n daun bassil...



tadaaaaa siap ! senang kan??? selamat mencuba

 SENANG MUDAH CEPAT DAN LAZAT! HEHHE

CARA-CARA MENINGKATKAN SUSU BADAN

WAhhhh bunyinya mcam power je kan... well entry kali ni nak share sikit pengalaman aku nak susukan anak..

tyme awal2 mengandung aku da selalu set otak aku nak susukan anak...no susu fm...wahhhh

so bile bersalinkan Nadhrah...mulela cabaran aku as ibu yg berusaha habis baik nak susukan ank dgn susu sndiri...

aku kne bersalin secara czer sooo bby kuar 38weeks 4 day..bole dikatakan bby kne pksa jgakla kluar...so to be honest tyme anak aku nangis nak susu kt hspital susu aku mmg xde..xde langsung okeyh.. even setitik... aku pam sehari suntuk setitik pun xkuar..sob sob... tpi aku ingat one thing, aku kne positif...yes POSITIF POSITIF POSITIF...Sebb xsemua org kluar bby je susu ade..so aku yg geng kuar bby susu pun xkuar lgi.hahha... geng haprak org ckp .
 KENAPA AKU NAK SANGAT SUSUKAN ANAK NIE??? KENAPA KENAPA???

aku bersalin kt HUKM...nurse dekat sana bole dikatakan "kejam " gakla .(masa tula sebb susu aku mmg xde).sebb diorg biar bby nangis n pksa aku susukan ank aku... 5 hari aku kt hspital hari2 aku pam tpi susu tetap xde.. n nurse kasi la jgak susu sebb tgk aku asik tolak anak aku ngadap muke diorg je suh kasikan susu..

mana mngkin ibu2 snggup tgk ank die kelaparan ,.hahha.. anak buat gaya menyedut tpi aku mampu tgk n nangis je...


k xpe... aku tggu balik... aku nak mengurut plak...mybe pam aku x ckup power agaknya..

so smpai kt uma... aku x trus urut.... hari ke 8 mak bidan dtg n aku suh die urutkan aku..hari2 aku nangis sebb x dapat susukan bby... i"m trying my super duper best susukan nadhrah . duduk diri sume gaya la.... smpai leher aku berpeluh n naik rashes.. tyme tu da nk giveup...tp 10 hari aku berurut... n alhamdulillah hari yg ke 10 selepas lahirkan nadrah susu aku kluar.... k setitik pun kuar tyme tu aku da happy... why???..maknanya susu tu ade! hehhee yeyyy...

nie la susu 1st aku berjaya pam...k mmg melompat tyme nie...sebb aku tau susu tu ade..berkat sabar aku nangis2 10 hariii... n fmily keep pushing ckp kasi jela susu fm kalau susu bdan xde... sob sob... but aku berjya buktikan diorg silap...tq jgakla encik suami yg x putus2 support aku...

apepun kite buat...kite kne cuba hbis baik bfore kasi alasan...nak bf bukan mudah untuk sesetenagh org...depa kne keje keras...x sume org bole trus kuar susu..

slowly2 susu mkin lama mkin byk...tidakla melimpah ruah smpai terpksa dibuang2..tpi ckupla untuk anak aku... yey

okla kalau pam 10 min dpt byk cmni...aku x bole lama2 pam sebb bby xreti dok diam..huhu...

alhamdulillah skrg fully breastfeed bby...n i'm really proud of myself... berjaya... !!...inshaallah selagi allah permudahkan urusan susuan aku..aku nak bf nadhrah smpai die 2 tahun... hehhe

nila die budak kecik yang buat aku x penah putus asa tggu susu kuar... hehhe ... xmudah nak susukan anak kalau kite x sabar kite x yakin n kite x positif,...

n aku jgak xsalahkn ibu2 yg kasi susu fm...diorg pun ade sebb tersendiri... n aku yakin sume mak nk yg terbaik untuk anak diorg....



UNTUK SEMUA MAMA TO BE ...I WISH U ALL THE BEST...

tenung muke anak lama2 n ckp dgn diri sndiri " mama akn usaha habis baik untuk dptkan susu sndiri n susukan awak"...

ni kawan aku aja...aku buat... tq saf

tq dr halimah, dr abby sebb support aku, tq safrina sebb positifkan aku... tq suami sebb disaat semua x yakin aku mampu susukan anak aku...die yg ade kat side aku n yakinkan aku... tq semua...

all the best untuk semua mummy yg berniat n tgh berusaha nak susukan ank.. aku doakn kalian ...

lots of love,

nurazah dalina...

PENGALAMAN BERSALIN DI HUKM

tadaaa lama da x bukak blog...da naik bersawang da blog gua.. hahha

alhamdulillah tyme dok leka taip blog nie..baby gua tgh tido..hehhe so bolela kais2 taip sikit2.. hehhe

urmmm entry kali nie nak cerita pengalam bersalin kat HUKM... fuhh lap peluh kejap... 

hahhaha

25.6 2014- mlm tu dlm pukul 12 lebih aku ngan suami g tgk wayang...citer transformers..WAHHH! Layan movie kat panggung lgi kau da sarat2... tujuan asal nya sebb aku nak berjalan2.. hahah konon2 kasi cepat bersalin la.hahhaa dalam pukul 3 lebih kuar panggung aku ajak suami aku singgah mamak nak makan ROTI CANAI....WAH roti canai pulak. hahah ..so kami pun pegila kdai mamak

smpai kedai mamak dlm kol 4 cmtu... aku order roti canai telur pastu aku cm rase nk kencing.. aku g toilet... ok aku cuak bile nk kencing cm ade darah plak 3 4 titik... ok NIE NEVES, ... kuar toilet aku duduk kat meja trus ckp kat suami aku (saya rase saya da nak bersalin la) hahaha..smbil muke cuak laki aku ckp so abg nak kne buat ape nie?...aku decide balik amik beg baby bgtau mak mertua kami nak g sepital...

4.30 am - aku smpai uma aku kemas2 beg ..konon2 cool nak feeling2 aku mandi dulu... pastu jumpe mil aku..salam ..ckp doakan aku .. ntah kenapa aku emosi tyme tu..bole plak ternangis.. risau pape jdi kat aku xsempat mintak maap...mil aku peluk aku..touching gler!... "mak doakan" trus aku semangat nk push.ceh konon!..

5.00 am- smpai hospital daftar nama ...dr panggil check CTG... check mule2 dr ckp bby tido nie..goyang2 perut aku kjut bby..bby xgerakk...ok aku cuak, pastu dr ckp k saya masukkan air k kasi bby bgun...k aku ok je... dr masukkan air...bby gerak sikit.... ok lega..dr ckp ok bole balik dulu la... tpi smbil tu die print mende ntah aku pun x tau.... aku da bgun sekali dr tu ckp... eh awak x bole balikla azah..graf bby nie nmpk mcm x ok.... dlm hati aku...aik x kan bby nak kuar da kot sebb serious aku x rase sakit pape.. hahahha.. dup dap dup dap jantung aku..

5.30 am- dr da cm cuak bile pasang CTG da xdpt nk dgr bby aku gerak... k aku sedih n cuak tyme nie...so die decide pecahkan air ketuban aku... ok tu sakittttt!!!!..aku xtau la org ain tpi sakitla pada aku..then die check jalan ..bru 1 cm...sob sob.... dr ckp kat aku..k bole naik atas la k t nurse dtg amik... ade dr lain yang akn uruskan...k fine,, hehhe aku pun naikla atas nurse bwk..sumpah cuak tyme tu....

6.15 am- depa masukkan aku dlm bilik ...cm tempat bersalin la kot..pasang CTG lagi..dgr la bunyi sume...pastu dtg sorg nurse...cm masukkan ubt dlm air then nurse tu bgtau aku...k puan lpas ni akan rase sakit k...WAAAAAA Lagila cuak...suami aku g register plak kat bwh... aku cuak ni sorg2... so msuk je ubat tu.... mmg aku da mule rase sakit..cm period pain ...tpi ok lagila bole tahan...dlm 10 min cmtu...sekali machine yg depa lekat2 kan kat aku tu bunyi.... x bole ak ingat sgt cmne bunyinya...tpi aku nmpk nurse2 n dr sume masuk bilik aku..then gelabah2..aku cm pelik...apehal niie????? hahahha... aku ok je asal sume cuak... then dtg sorg dr nie..die ckp k jgn angkt punggung k..saya nk check jalan... urmmm k masih satu 1cm.. well wat do u expect... hahha bru 1 jam kot hahhaha... 

6.30- dr lain dtg n ade 2 3 org... bincang2 ... n aku dgr diorg borak...k x bole biar lama tkut bby x kuat n x dpt bertahan lama....aku like?.what???? bby aku x ok ke?. then dr tnye aku...puan suami puan mana?. saya kene buat operation la skrg sbb heartbeat bby getting slow n kami risau bby x kuat nk tahan lama da... k aku sedih giler tyme tu sebb??? sebb aku nak bersalin normal!!..x nak czer..czer susah nk jaga.... :( sob sob... tpi untuk anak aku redha la.. dr ckp puan jgn risau k..kne kuat..kite sama2 kluarkan bby k.. so aku dgr dri luar dr jerit" check bilik ot ksong x" smbil nurse berlari2... kesian depa...komited sungguh dgn kje depa...hahahhaa.

7.00- aku masuk ot depa angkat aku tnye aku.."puan ade makan pape xtdi" aku ckp ade roti canai.ahhaha pastu sume gelakkn aku...k fine aku tau aku gemuk .hahaha ... dr tu pun inject aku...n ckp kat aku...puan rase x ..smbil pegang2 kaki n peha aku... aku da kebas tyme tu... aku ckp saya rase KEBAS.. dr tu senyum n sume kerumun kt aku n ckp k puan t saya tekan puan akn rase k...tpi x sakit tau..aku pun ok kan jela..ko baut jela keje ko..jnji anak aku kuar selamat... smbil depaa belah2 depa bual2.. "haa nie ok ringan nak angkat yg tdi tu berat dekat 100kg..jenuh nak angkat"..hahahha k nie kelakar..aku nk gelak je.tpi aku senyum jela.depa dok ckp org bfore aku tu besar..moralnya????.jgnla ngandung gmuk sgt...sian nurse n dr nak angkt tyme nak alih kite ke katil bilik ot tu hahahah....

7.30 am dekat kol 8 cmtu- depa tekan2 perut aku then aku dgr bby nangis!!!.. tyme tu rase????? leganyaaaaaaa!,,nurse lap2 kasi kat aku smbil dr tgh godeh lgi perut aku...nurse ckp susukan die.... bby girl 2kg sharp!!...owhhh so cute la bby.. ceh PUji anak sndiri..hahhaha... aku susukan..amazing sangat mashaallah...she know how to suck..tpi yg sedihnya susu mak die yg xde lgi tyme tu....

alhamdulillah 8.20 am cmtu officially depa bgtau aku selamt lahirkan bby girl... n kami namakan bby girl kami KAUREEN NADHRAH.. terima kasih ya allah... 

2kg without jaundice n x kne masuk incubator..she strong n healthy as her mum n dad..alhamdullilah..moga mmbesar menjadi anak yg solehah dan cerdik... aminnn

korang semua jangan risau..xkisah la bersalin secara normal or czer..yg penting bby sihat..n kite akan slow2 kembali pulih mcm biasa... itu pengorbanan namanya.. nama anak mkin membesar hilang rasa sakit2 nie...

terima kasih ya allah atas nikmat yang kau berikan... our beautiful solehah princess KAUREEN NADHRAH BINTI MOHD FIRDAUS..

FRESH FROM OVEN..masa baru2 kuar hee

nie tyme kt uma nenek die

indahnya menjadi ibu ...

my nadhrah hehhehe



 so bakal2 ibu...saya doakan kalian selamat melahirkan hhehe :).. aminn

ROMANTIK KAH KAU BOB ?

Hujan-hujan nie mcm nak tulis sumting plak...
Macam mana nak tau suami korang or boyfriend korg or tunang korang tu romantik... tadaaaa

share sikit meh meh...

entry kali nie memang khas aku buat untuk suami aku yang selalu rase diri die xromantik n selalu sgt ckp... " kesian sayang kawen dgn orang x romantik cm saya" ... aku pun blur romantik tu mcm mana ek... owhhh cm tiap kali dating berlari nak bukakkan pintu???? yang mcm tu ke romantik??.. owhh mybe bagi bunga tiap kali kite merajuk??? or maybe poyo2 bwk gitar nyanyi kat depan pintu uma or depan tingkp bilik... hahhaha.. well aku x suke style cmtu..sebb??? sebb tu x "long lasting" sok da kawen da ade anak larat kah die nak bukakkan aku pintu kete lagi kan??? hahahah_dulu aku mmg reject lelaki lari2 bukakkan aku pintu kereta ..lol!..aku kuar la sekali...pastu ajak lgi memg aku x nak dah.hahaha


NIE UNTUK SUAMI AKU..
 kalau selalu awak rase awak x romantik....
mana mampu saya jumpe lelaki selain awak yang baru kenal saya 2 minggu da berani dtg jumpe mak ayah saya n bagitau mak ayah awak .. awak nak tunang.. TU ROMANTIK BRO !!

1. ## aku ingat 1st tyme kuar... ayat last sebelum aku blah dari kereta " lepas nie last la kite kuar... sebb kalau rase nak kuar lgi tu nmpk x tingkat sembilan yang ade grill tu...tu uma mak saya ...naik jumpe diorg ckp awak suke kat saya...lepas tu bole kite kuar lgi ok.." - tu ayat last aku, terkebil2 aku tgk mata die hahaha dgn rmbut kerinting cacak2 tyme tu...( well aku x suke rmbut arang laki aku tyme tu.hahaha.. tpi belum jdi tunang or suami..so lantak diela kan tyme tu) . dalam hati tyme tu..last la aku kuar nie...lpas nie sure ko xnk jumpe aku da..mcm lelaki2 yg aku penah gune cara yang sama seblum nie...tpi sangkaan aku silap..mmg die dtg bwk mak pak die..owhhh amazing!.. memg romantik !!!

orang yang buat aku blur tahap stokin tyme nie... TU ROMANTIK,!.. Sebulan lpas kami kenal ..kami tunang... :) TU ROMANTIK BRO!

2.## then tyme nak kawen... sibukla tunang aku ( skrg suami) dengan ayat die "memandangkan nie spectacular pertama awak, saya akan make sure kite qualified sume training party n VIP.. aku blur2 tyme tu.. well ROMANTIK sgt ok bile kami nikah then event... kami VIP... VIP nak masuk event.. "saya nak awak rase macam mana bile qualified VIP untuk event..BEST GILER OK!!
. TU ROMANTIK BRO!!!!

NIE TAG NIE PKAI SEGALA PINTU BOLE MASUK! HAHAHHA

3.## well pmpn memg suke ckp ulang2 n mengungkit kan! opppssss! so aku selalu la ungkit2 cakap kat laki aku bile da kawen " kalau saya x kawen dgn awak skrg saya da bole g australia da smbung PhD saya!" tu la ayat aku yg selalu aku ckp kat bob... then suami aku selalu ckp...abang janji thun nie abg bwk awak g australia... abg janji...tpi pegi nie awak akan rase best giler sebb ... sebb sure best la!.. aku diam kan je...sebb tyme tu dlm hati "alah poyo la kau! " hahha.. well memg suami aku buat!!... soooo tu ape??/ tu ROMANTIK BRO!!!

4## part celebrate birthday cmne plak????? memg suami aku x reti suprise.. aku ingat aku msj die " abg lgi 2 hari anniversary kite tau" then die reply" abg tau, tapi sekrang nie apa abg nak kne buat?" - hahahha memg sound nmpk cm kartun la kan... well hahahhaha... cara n gaya memg xdela cm nk buat suprise tpi tyme anniversary sama dgn birthday aku.. so pndai buat suprise jgak..simpan hadiah kat bonet kete..tu kire romantikla kan! walaupun hampir kantoi sebb simpan dlm beg kje hahhaha.yang kami share.. sume haritu aku x terasa nk bukak beg..so x kantoila hahaha!. TU ROMANTIK BRO!!.


5## n paling touching bile doctor ade bgtau aku sebelum aku kawen...since aku da operate buang cist aku.. dr da bgtau aku mmg susah nak mengandung.. so bile aku bgtau bob (masa tu blum jdi suami) yang ak mybe xbole bagi die anak_ tenang je jwpannya... "xpe kalau ade rezeki adela xde xpe...tpi saya percaya..pada rezeki..inshaallah ade.. kan HERBALIFE ade ,,,(dlm hati aku tyme tu...ahhh kau x hbis2 dgn herbalife kau tu) hahahha!... aku x puas hati bwk die jumpe dr...dr explain... n he still ckp ok n nak kawen... mampukah aku ckp die bukan lelaki yang romantik... tu ROMANTIK BRO! .


he do everything untuk aku...mampukah aku kata suami aku bukan lelaki romantik.... u're the best husband FOR ME BOB .. tq so much!.. tq so much untuk semuanyaaaa...




i love u deep deep bob :)

RESEPI AYAM PANDAN :)

resepi ayam pandan nie memg totally xde minyak2 mcm makan kat kdai la..sebb bukan di goreng...selalu yang jual kat kedai tu di goreng... haaa. jgn xtau yea..korg lazat makan kat depan tpi sebnrnya deep fry ok org dpur kat restoran buat... sebb tula aku memg jarang sgt beli lauk kat luar..memg selalu masak kat rumah untuk en suami.

k kalau selalu resepinya di goreng cmni

haaaaa! bole bygkan x byknya minyak yang masuk dalam tu..pk2 dan renung2kanla hahhaa.

k resepi ayam pandan ala pemalas nie memg simple je.. aku pun bedal je..kalau nama ayam pndan memg byk rempah kan?..

so korang masukkan je sume jintan tu halus ke kasar ke putih ke sume sikit2.. agak2 la k...kasi bau je sikit..

then cili, kunyit sikit, lengkuas kasi wangi..serai sikit bwng n bwng putih..sume blender ( bau memg cm rendang) sedappp....

lpastu korang amik ayam bahagian mana yg korang suke then korang masukkan ayam gaul2 dgn rempah tdi letak sikit olive oil

gaul2 n biarkan kejap la dlam sejam ke kasi resap sikit rempah :) bolela letak madu sikit..sikitttttt sgt2 je k kalau nak la,,aku x letak sebb bob xsuke sgt manis

then lpas tu gulung la dalam daun pndan..nak bgus amik daun pndan yg freshhh..kitorang senang sikit daun pndan belkg rumah byk... so freshhh la....

lipat cmni :

haaa kalau mls nak pk korang gulung jela cmne pun as long asa alam tu dok dlm daun pndan tu.. ahhahhaa..

then korang masak dlm pemanggang ajaib ke ape ke jgn letak mnyak :) olive oil sikit je 2 titik ke cmtu

haaaaa xkisah la brand ape pun jnji ruper yg cmni... :) so aku suke masak dlm nie so isi2 dlm ayam ke dging ke sure masak :).. then kne selalu bukak2 la tgk ayam tu jgn smpai kering ..t x sdappp :) selalu la terbalik2 kan ayam tu..tgk2 jenguk2 ruper die sikit jgn smpai hitam hahha

tadaaaa!!!... da siap da.. then makan la dgn spagetty ke macaroni ke quinoa ke... ade syur ade protein ade carbo..cmplete lunch da.. cm lunch meal atas nie spagetty bole makan dgn potato sauce..later aku share resepi sos plak untuk maacaroni n spagety :)

cmplete meal kene cmni :)


so brula sihat guys...kurangkan minyak dn gula dlam setiap pemakanan kite..inshaallah membantu :) hehe


selamat mencuba sume

RESEPI QUINOA

KEBAIKAN QUINOA :
 1. Protein yang lengkap

Quinoa adalah salah satu makanan yang paling kaya dengan protein. Ia adalah protein lengkap yang mengandungi sembilan asid amino penting untuk badan. Keseimbangan protein yang terdapat dalam quinoa juga adalah setanding dengan protein susu.

2. Elak sembelit

Quinoa mengandungi serat hampir dua kali ganda daripada bijirin lain. Serat adalah sumber yang paling baik untuk melegakan sembelit. Satu hidangan quinoa mengandungi serat pemakanan yang menggalakkan penghadaman yang optimum dan, pergerakan usus yang sihat. Serat merendahkan kandungan kolestrol dan glukosa, serta boleh mengurangkan risiko mendapat buasir dan sekaligus membantu mengurangkan berat badan.


3. Kaya dengan vitamin

Quinoa juga mempunyai lebih vitamin, nutrien dan antioksidan daripada mana-mana bijirin lain. Antaranya ialah vitamin B6, thiamin, niasin, kalium, dan riboflavin, dan juga mineral seperti zink, magnesium, dan folat. Ia juga bertindak sebagai antioksidan quercetin fitonutrien dan kaempferol, yang dapat membantu melawan penyakit. Kesemua khasiat ini terdapat dalam setiap hidangan quinoa.


4. Atasi masalah migrain

Jika anda selalu mengalami masalah sakit kepala atau migrain, maka quinoa adalah antara makanan yang disyorkan.Mengapa? ini kerana quinoa membekalkan riboflavin, atau vitamin B2 yang sangat tinggi. Ia dapat menggalakkan perkembangan saluran darah di dalam otak dan mengurangkan kejadian sakit kepala atau migrain.




TADAAAA! TU ANTARA KEBAIKANNYA LA... TPI BYK LGI LA KORG GOOGLE LA BACA K :)



Quinoa nie selalunua akU masak tukar-tukar kasi en suami takdela boring dgn stiap hari menu yang sama.. sebb selalu sgt en suami cmplain makanan biase byk minyak n mcm2 la. so aku support la fkus pemakakan die..no problem my badang :)



k bebel2 banyak2 plak... fkus resepi please :)!!!!!!! *_*

Quinoa nie senang je sama je korang masak macm masak nasi. kalau korang mask quinoa nie mule2 bau die "URMMMM NO KOMEN" sebb aku memg x suke bau quinoa nie ntah x tau kenape.haha.. so mule2 masak jgn risau kalau hidung korg bau x best memg bau quinoa mcm tu tu.

so da mask quinoa.... ketepikan

so bahan2 rencah:

* bawang merah
*bwng putih
* ayam ikan or udang or dging (fresh la jgn gune process food k )
*cili (if nak pdas)
*syur apa2 yang korg nak letakla

so tumis sume sekali plsss plsss plsss gunela olive oil
the tumis smpai naik bau lpas tu masukkan la quinoa..method sama mcm masak nasi goreng... simple kan?... OLIVE OIL PUN X MO BYK2..SIKIT JE :)

pesanan: jgn la letk ajinamoto k :) xdela namanya clean hihihi

ni antara gambar ruper quinoa ni la :). hehhe

byk lgi gambar tpi xlarat nk upload..korang bolela ubah bahan2 dlam masakan ni kasi xdela boring hehhe :)

UNTUK RESEPI LAIN tggu sat na ! ALL THE BEST SUME :)

HOW TO USE FERTILITY PLANNER.. cmno? cmno ? cmno? huhu

k korang bole beli kat mana2 farmasi ade macam2 tpi aku suggest korang gune yang nie la :

at least korang kne ade 4 ke 5 ovulation test nie la...bru la cm senang nak tau tyme yg tepat based on result ..inshaallah 

cmni mule2 korang kene tau cycle korang... cycle period korang SETIAP BULAN... sama ade 28 hari , 26 hari 24 ke 29 ke or bpe2 la :) cntoh nya cmni 

ok sekarang kan zaman da canggih, so korang bolela download apps mcm2 kan..so pilih satu cri yg bgus la... cm yang aku gune nie untuk korang record period sgt2 membantula..sebb kalau nak tanda kat calender aku pemalas sikit.so kalau tekan2 trus save senang la kan... hehhehe.

k contoh tgk bulan Jun ok... cycle untuk bulan Jun is 29 hari  so ... hari keberapa nak gune ovulation test tu???

k tgk jadual kat bwh nie:

  

CYCLE CHART

Your cycle length	24	25	26	27	28	29	30	31	32	33	34	35	36	37
day to begin testing	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20

kalau cycle bulan jun is 29 hari..so korang start la "kencing" hahha kat kit tu hari ke 12 , 13, 14, 15, and 16 pada bulan seterusnya (kire dri 1st day period as day 1) paham ke idokk???  hahha ..4 ke 5 hari cukup inshaallah korang akan nmpk perbezaan

 cntohnya cmni

hari ke 13 baru nmpk 2 line yg terang.. so tyme tula kite btul2 subur..inshaallah :) so penting untuk korang tau cycle nie..cm yg atas ni tyme tu cycle aku 28 hari.. bulan sebelumnya, so aku start kencing awal sehari. hari ke 10 smpai hari ke 13...nmpk clear line tu...

 bile 2 line tu kuar so "LH Surge" haaa kire tyme okla :)

so secara kiraannya kalau cycle korang last month:

28 hari = hari ke 11, 12, 13, 14 test

29 hari = hari ke 12, 13,14,15 test

30 hari = hari ke 13, 14, 15 ,16 test

31 hari = hari ke 14, 15, 16, 17 test

32hari = hari ke 15, 16, 17, 18 test

33 hari = hari ke 16, 17, 18, 19 test

34 hari = hari ke 17, 18, 19,20 test

35hari = hari ke 18, 19,20, 21 test

36hari = hari ke 19,20, 21,22 test

37 hari = hari ke 20,21,22,23 test

38 hari = hari ke 21, 22, 23,24 test

39 hari= hari ke 22, 23,24,25 test

40 hari= hari ke 23,24,25,26 test

# test 4 ke 5 hari better :) 

sume tester is based on rezeki.. Allah akan beri bile kite betul2 bersedia..

AKU INGAT LAGI MAK AKU CKP DULU.. allah dtgkan rezeki dlm berbagai2 bentuk n keadaan 

mungkin kite ade suami yang sangat2 memahami kite , kite x gado selalu...ibu mertua yang sangat2 baik..adik2 ipar n family in law yg baik, rezeki yg murah alhamdulillah... so sume tu kite kne bersyukur... mungkin allah berikan kite rezeki tu perlahan2...kene sabar..tu yang aku selalu ingat tiap kali down dulu... ingat balik..aku ade kesemua diatas.. suami yg baik, ibu mertua yg baik, ipar2 yang baik...family aku sndiri yang memg dri dulu sangat2 aku kagum n aku xde masalah dgn diorang... kje yang menyeronokkan n x stress compare dulu... so sumenyer rezeki..kite kne doa.. PALING PENTING ABAIKAN MULUT2 ORANG YANG X PAHAM KITE :) ..  k melalut pnjg2 plak...hahhaa.. 

selamat mencuba kawan2 hehhe

hope mambantu :)